うがいの効果

最近、急に寒くなってきましまね❄️
周りではインフルエンザが流行りはじめています😷

風邪予防には手洗い、うがいを徹底するなどして、体調管理にはより一層気をつけて過ごしていきたいですね。

うがいは、やり方で効果が違います。

喉の奥までしっかりゆすぐ「がらがらうがい」は風邪予防の効果があります😊

お口の中をしっかりゆすぐ「ぶくぶくうがい」は、お口の中の汚れや菌を外に排出する口腔内の清掃、歯周病予防の効果があります😊

また、ほっぺや顎の筋肉を動かすことで、お口の機能などを保つトレーニングにもなります✨

風邪予防と口腔内のケアをしっかりして、寒い冬を元気に過ごしたいですね✨